Auftakt der 2. Bundesliga - Teamsprint in Gladbeck

Am letzten Sonntag ging es für uns zum ersten Rennen der 2. Bundesliga, wie gewohnt, nach Gladbeck. Wie jedes Jahr musste ein Teamsprint über 750 Meter Schwimmen, 22 km Radfahren und 4,7 km Laufen. Leider erinnerte auf der Hinfahrt das Wetter stark an die Bedingungen in Buschhütten vor zwei Wochen, also war der Wettkampf auch ein gutes Wettertraining. Einziger Lichtblick: Die Temperatur war um 3 Grad höher. Aber trotzdem macht es bei Temperaturen um die 10 Grad, dazu Dauerregen nicht wirklich Spaß Triathlon zu machen.

Mit unserer Aufstellung (Buschüttenstarter Max Ludwig und Niclas Bez, sowie Teamsprint Spezialist Christoph Busche und Neuling Jobst Solf) hatten wir uns im Vorhinein durchaus gute Chancen auf das Podest ausgerechnet. Gerade weil uns das letztes Jahr in einer ähnlich guten Aufstellung gelungen war.

Beim Schwimmen haben wir wieder den gleichen Fehler wie in den letzten Jahren gemacht. Leider sind wir zu schnell angegangen und dadurch wurde unsere Perlenkette schnell auseinander gerissen. Deshalb sind wir auch erst nach 10:25 aus dem Wasser gekommen, letztes Jahr waren wir ca. 15 Sekunden schneller, was dieses Jahr auch möglich gewesen wäre.



Nach einem flotten Wechsel ging es dann auf die Radstrecke, die sich im Gegensatz zu den letzten Jahren wieder einmal ein wenig verschlechtert hatte. Dazu war sie aufgrund der Nässe und nassem Blütenstaub vor allem in den Kurven sehr rutschig. Insgesamt konnten wir trotzdem relativ zügig waren. Max hat ziemlich viel Druck gemacht, so lagen wir von der Radzeit her mit Köln, Buschhütten und Berlin gleichauf. In der vorletzten Kurve passierte dann das Missgeschick, Jobst stürzte, glücklicherweise verletzte er sich nicht. Somit war allerdings klar, dass wir 4 zusammen das Ziel erreichen mussten.



Das Laufen gingen wir bewusst schnell, aber nicht zu schnell an. Als wir bei Coach Manu vorbei kamen hörten wir, dass es ziemlich knapp zwischen einigen Mannschaften zuging, somit konnten wir dann auf der 2. Runde noch richtig Druck machen. Max und Niclas konnten Christoph und mir gut "helfen". Insgesamt hatten wir die 3. beste Laufzeit, wieder nur wenige Sekunden langsamer als Buschhütten und Köln. Das bedeutet am Ende Platz 4!!



Wir haben zwar unser ambitioniertes Ziel, das Podium, verpasst, aber trotzdem sind wir super zufrieden mit dem Rennen. Das lässt für die nächsten Wochen hoffen. Danke an die Münsteraner Fans, die uns wieder lautstark unterstützen. Nächste Woche geht es dann direkt mit der 2. Bundesliga in Berlin weiter. Danach die Woche stehen für mich die DHM auf dem Programm. Die Form passt, jetzt muss nur noch an ein paar kleinen Stellschrauben gedreht werden. Vor allem aber wäre es doch schön, wenn der nächste Triathlon bei einer Außentemperatur von 20°C stattfände. Das wird dann meine Leistung direkt verbessern können, da ist dann der Regen auch nicht mehr schlimm.

So long,

Daniel

Ergebnisliste

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Saisoneinstieg in Buschhütten

Das erste Rennen der Saison ist gelaufen und es lief gar nicht einmal so schlecht wie zunächst erwartet. Eigentlich wollte ich meinen Saisoneinstieg erst auf Ende Mai verschieben, da ich mich nach der Verletzung im Winter immer noch nicht fit fühle. Da ich aber seit 3 Wochen endlich absolut beschwerdefrei bin und da Wettkampf ja bekanntlich das beste Training ist, habe ich mich dann noch relative kurzfristig angemeldet. Das Wetter am Sonntag war dann aber nicht wirklich prickelnd. Es war mit Abstand das kälteste Rennen, dass ich bisher gemacht habe. Es waren ca. 6°C und dazu hat es pünktlich zu unserem Start wieder angefangen zu regnen.



Zum Rennverlauf: Schwimmen war mal wieder das alte Leid. Irgendwie bekomme ich es noch nicht richtig umgesetzt, konstant gute Leistungen im Schwimmen zu zeigen. Im Training lief es eigentlich ganz gut, aber im Wettkampf habe ich mich dann doch zu sehr auf die Beine meines Vorschwimmers konzentriert. So war es nicht wirklich hart und entsprechend auch extrem langsam. Der Wechsel lief dann allerdings ganz gut und ich konnte direkt ein paar Positionen gut machen. Auf dem Rad ging es dann direkt gut los! Die Radstrecke sollte mir vom Profil her eigentlich nicht wirklich liegen, aber dennoch konnte ich ziemlich weit nach vorne fahren. Insgesamt hatte ich die 7. Radzeit mit 1:20 Rückstand auf die schnellste Zeit von Tim Lange. Das neue "Material" hat zu meiner Leistung sicherlich auch beigetragen. Das Zeitfahrrad D6 1.3 von Fuji, perfekt eingestellt von gebioMized ließ sich super gut und schnell fahren. Aber ich habe beim Radfahren gefroren wie noch nie! Die kalte Luft, dazu der nasse Einteiler haben meine ansonsten fokussierten Gedanken eher in Richtung warme Dusche gelenkt :). Als ich dann vom Rad abgestiegen bin, habe ich meine Füße nicht mehr gespürt und die ersten Schritte bis zum Wechselplatz lief ich wie auf Eiern. Der Wechsel an sich ging dann ganz gut und ich hatte mich auch schnell eingelaufen. Dennoch bekam ich in der zweiten Runde leider wieder ein Seitenstechen, so wie ich es letztes Jahr in Gladbeck schon einmal hatte. Es war nach 400 Metern wieder weg, aber hat mich kurzzeitig zum anhalten gezwungen und dadurch habe ich sicherlich 15 Sekunden verloren. Dennoch war das Laufen insgesamt ganz gut. Am Ende konnte ich dann aber doch wieder auf meinen Teamkollegen Jobst auflaufen, mit dem ich zusammen vom Rad gestiegen war. Mit einer Endzeit von 1:04:38 wurde ich in einem starken Feld gesamt 8. Vor mir waren unter anderem 5 Athleten vom Ejot Team Buschhütten!


Insgesamt bin ich mit dem Rennen ganz zufrieden. Trotzdem ärgert es natürlich, dass ich wie einmal schlecht geschwommen bin und auch beim Radfahren und laufen jeweils 1:20 Minuten auf die Besten verloren habe. Bei einer Sprintdistanz 3:20 Minuten auf den Sieger zu verlieren ist natürlich auch happig! Aber ich denke, dass ich noch einige Reserven habe und diese dann bei meinen Hauptrennen auch abrufen kann. Das Wetter war auch nicht unbedingt mein Lieblingswetter, so werden 10 Grad mehr sicherlich schon besser werden. Aber deshalb war das ganze auch nur ein Vorbereitungswettkampf. Jetzt weiß ich, wo ich stehe und woran noch zu arbeiten ist.





Aus unserem Team sind beim Jedermannrennen noch 4 weitere Leute gestartet. Phil Hein ist insgesamt 24. geworden und hat eine starke Schwimmleistung gebracht. Daniel Huster ist 23. geworden, was vor allem an seinem starken Radfahren lag und Jobst Solf ist direkt vor mir 7. geworden. Außerdem hat Phil Lührs, der mich dankenswerterweise mit zum Wettkampf genommen hat, endlich seinen ersten Triathlon mit konstant guten Leistungen in allen drei Disziplinen gefinisht.

Unser 1. Liga-Team in der Besetzung Stefan Günnigmann, Konstantin Seufert, Niclas Bez, Max Ludwig und Julian Fritzenschaft hat bei dem ersten Start einer Mannschaft unseres Vereins in der 1. Bundesliga im Teamwettkampf einen soliden 11. Platz belegt. Sie haben unseren Ruf als starke Radfahrer einmal mehr alle Ehre gemacht und konnten trotz Rückstands im Schwimmen noch weit nach vorne fahren.

Großen Dank an dieser Stelle auch nochmal an alle Münsteraner Schlachtenbummler! Aus unserem Verein waren sicherlich 25 Fans mit nach Buschhütten zum anfeuern gereist. Wir waren deutlich kreativer und lauter als die einheimischen Fans.

Jetzt muss ich in den nächsten Wochen noch ein wenig an meiner Spritzigkeit feilen und dann stehen die ersten Wettkämpfe im Team auf dem Plan, sowie in 4 Wochen mit den Deutschen Hochschulmeisterschaften in Kleve als erster Saisonhöhepunkt.

Bis dann,

Daniel

Ergebnisse Buschhütten bei Mika

Danke an Andreas Schmidt für die Bilder!
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Bikefitting bei gebioMized

In der letzten Woche konnte ich weiter an der Materialoptimierung feilen. Bei unserem Bikefittingsponsor gebioMized hier in Münster wurden meine beiden Wettkampfräder für diese Saison perfekt eingestellt.

Insgesamt musste ich schon einige Zeit mitbringen. Wenn man denkt, dass ein Rennrad bzw. Zeitfahrrad doch nur ein paar Einstellmöglichkeiten hat, so gibt es doch durchaus viele verschiedene Möglichkeiten. Ich wurde zuerst einmal von der Seite und von vorne auf dem Rad aufgenommen. Danach wurde der Satteldruck gemessen. Danach wurde sukzessive an den Stellschrauben gedreht, bis ein optimaler Satteldruck gefunden wurde. Außerdem wurde eine Einstellung gefunden, sodass mein gesamter Nacken- und Schulterbereich entspannt wurde. Zudem wurde der Druck auf den Pedalen gemessen, was bei mir allerdings direkt richtig war.

Die vielleicht wichtigste Stellstraube an der bei dem Fitting gedreht wurde, war die Position meines Rückens. Da ich eine sehr große Beweglichkeit gerade im Lendenwirbelbereich habe, haben wir festgestellt, dass ich meinen Rücken komplett entspannt in der Aeroposition lassen kann. Das führt abe
r dazu, dass ich nach ca. einer Stunde immer starke Rückenschmerzen bekomme. Hendrik hat herausgefunden, dass ich mit einer aktiveren Rückenposition, also einfach mal anspannend, allgemein deutlich entspannter sitzen kann. Aber das wird wohl eine längere Geschichte sein, bis ich mich daran gewöhnt habe und die Muskulatur entsprechend trainiert habe. Aber präventiv ist das sicherlich die beste Maßnahme und selber wäre ich auf so etwas natürlich nicht gekommen.

Vielen Dank auch nochmal an dieser Stelle für die Zeit, die ihr euch genommen habt!

Die Saison kann also kommen! Vor zwei Wochen hatten wir dann auch noch unsere offizielle Mannschaftsvorstellung. Mit einigen Neuzugängen werden wir sicherlich gute Platzierungen in der 1. und 2. Bundesliga erreichen können. Ich hoffe, dass ich jetzt auch bald in Topform bin, damit ich mich für Starts in der Mannschaft empfehlen kann.

Mein erster Wettkampf diese Saison steht nun auch schon fest. Am Sonntag werde ich in Buschhütten auf der Volksdistanz an den Start gehen. Ein paar Stunden später wird dann an gleicher Stelle die erste Bundesliga für diese Saison eröffnet. Der Wettkampf wird sicherlich einen ersten Aufschluss über meine Form geben, denn es sind 20 gute Leute am Start. Prognosen gibt es jetzt noch keine. Aber ich konnte zumindest die letzten 4 Wochen fast durchgehend gut trainieren, also kann ich langsam meinen Trainingsrückstand abbauen!

Nächstes Update dann nach Buschhütten!